קטגוריה: בלוג

עשרה צעדים למשקל בריא

מקצר את החיים. 5 עד 7 ק"ג  של משקל עודף יכולים להיות בסיס למחלות ניווניות רבות . כל עליה ב – 5 ק"ג מעבר לנורמה (BMI) עלולה לקצר חיי אדם בשנה שלמה. למה אנחנו הופכים לכבדי משקל הרבה מעבר לרצוי? על פי ארגון הבריאות העולמי "המפתח לבעיה טמון באורח החיים הממשיך ורווח, הכרוך בישיבה ובתזונה עשירה מדי בקלוריות ושומנים." פעמים רבות מחלות ניווניות קשורות לאורח החיים של האדם. השמנת יתר מעלה מאד את הסיכון למחלות כמו: סוכרת יתר לחץ דם כולסטרול גבוה מחלות לב כליליות שבץ מוחי מחלות כיס מרה

איך למנוע סרטן?

הידעתם, שחלק ממחלות הסרטן – אנשים גורמים אותן לעצמם. הידעתם, שחלק ממחלות הסרטן מתפתחות כתוצאה מאורך חיים לא בריא? מה שאנו אוכלים ושותים, המקום בו אנו מתגוררים ועובדים ומה שאנו נושמים – כל אלה יכולים לקבוע את הסבירות שלנו לחלות בסרטן. האם אנחנו נכנס לסטטיסטיקת הסרטן. מדע הרפואה ממשיך לצעוד לקראת גילוי מוקדם וטיפולים משופרים בסוגי סרטן רבים. בהרבה מקרים, המחלה מתגלית כאשר היא כבר מקננת בגוף. האמת המרה היא ששיעור התמותה ממחלות סרטן ממשיך לעלות. אחד מתוך ארבעה אמריקאים לוקה בסרטן. משרד הבריאות מצהיר: "סרטן הוא סיבת המוות הראשונה

יתר לחץ דם, הרוצח השקט

תארו לעצמכם מחלה מסכנת חיים, שלפתע מופיעה בחיינו, ללא שום אזהרה מוקדמת, כאשר כל אחד מאתנו יכול להיות אחד ממיליוני האנשים, שאינם מודעים, שיש להם אותה. יתר לחץ דם, או יל"ד, היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר במאה ה – 21. 600 מיליון איש ברחבי העולם סובלים מלחץ דם גבוה. בישראל מוערך כי כל אדם שלישי סובל מתופעה זו.יתר לחץ דם יכול להופיע אצל כל אדם – ללא תלות בגיל, בדת או בגזע. בארה"ב, 50% מהאנשים מעל גיל 40 ו- 70% מעל גיל 65 חולים במחלה. מאחר שבדר"כ אין סימנים מוקדמים

נטרול הסוכרת

בחמישים השנים האחרונות הגיעה מחלת הסוכרת למימדים עצומים. רמות הסוכרת הרקיעו שחקים. אם המגמה הנוכחית תמשך, מספר האנשים הסובלים ממנה יכפיל את עצמו תוך 25 השנים הבאות. המחלה תפגע בכ – 300 מיליון איש ברחבי העולם. עד השנים האחרונות, לא היה פתרון ידוע – אך לא עוד! היום אנשים רבים מגלים בשמחה שניתן לשים קץ למחלת הסוכרת וזאת ע"י מעבר לאורח חיים בריא. סוכרת היא מחלה חמורה, הכוללת הפרעות מטבוליות. היא נוצרת כאשר הגוף מפתח איסבילות לגלוקוז (או סוכר), שמגיע לרמות מסוכנות בזרם הדם. עם הזמן, רמות הסוכר הגבוהות האלה

דיכאון – חוסר אונים

התקופה המודרנית מאופיינת ע"י תופעות רבות של דיכאון… בניסיון נואש להתמודד עם הדיכאון, מיליוני תרופות אנטידפרסנטיות וסמי הרגעה נצרכים בכל שנה. עם זאת, הבעיה הולכת וגדלה. ארגון הבריאות העולמי מדווח כי סביר להניח שעד 2020, דיכאון יהיה הסיבה המובילה השנייה לנטל על מערכות הבריאות ברחבי העולם. זוהי מחשבה כבדת משקל. המצב הנפשי משפיע על הבריאות הרבה יותר ממה שרבים סבורים. רבות מהמחלות שמשפיעות על האנושות הנן תוצאה של דיכאון נפשי. רגשות שליליים, כמו: יגון, חרדה, חוסר שביעות רצון, עצב ואשמה – כולם נוטים להחליש את כוחות החיים ולפתוח פתח למחלות